Kurse mit Personaltrainer

Kurse mit Personaltrainer IN IHREM FITNESSSTUDIO IN SALZBURG

Kurse mit Personaltrainer sind geleitete Kurse mit Susi Puschacher, der mehrfach diplomierten und von Billy Blanks ausgebildeten und geprüften Elite-Trainerin. Hauptschwerpunkt der Kurse ist TAE BO NATION von Billy Blanks - Ausbildner, Trainer und Mentor!

Billy Blanks geboren am 1. September 1955 in Erie, Pennsylvania ist US-amerikanischer Kampfsportler - 7 facher Karate Weltmeister, Amateur Atheltic Union Champion, Golden Gloves Champion , 9 Dan Tae Kwan Do, Kampfsporttrainer und Schauspieler. 

Bekannt ist er auch für seine Action-Filme ( Bloodfist Fighter, Tango & Cash , Karate Tiger 5 – König der Kickboxer, Last Boy Scout, Die Adlerkralle, TC 2000, American Karate Tiger, Back in Action Dark Moon Rising usw.) und natürlich für die von ihm entwickelte Trainingsmethode Tae Bo Nation (Grundlage aller Aerobic Kickbox Varianten wie Piloxing, Body Combat, Zumba Strong etc.) und Billy´s Boom Boxing.

TAE BO NATION – ORIGINAL BILLY BLANKS TAE BO – OFTEN IMITATED,  NEVER DUPLICATED

The Future of Fitness ist das Original Billy Blanks Tae Bo Nation. Wie heißt es so schön - nur das Original hält, was es verspricht.

Per Definition ist Tae Bo eine Kombination aus Kampfsporttechniken zu fetziger Musik. Tae Bo ist aber im Gegensatz zu Kampfsportarten absolut kontaktfrei. Dennoch trainiert Tae Bo die Fähigkeit zur absoluten Selbstverteidigung. Wer Tae Bo trainiert kann sich auch schützen, auch wenn es im Gruppentraining keine Gegner, sondern nur eine Vorstellungskraft und eine Gruppe gibt, die zusammen Freude und Spaß an der Bewegung und der Musik hat. Tae Bo ist ein absolut vielseitiges Training, wo Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Stabilität, Schnelligkeit und Willenskraft trainiert werden. Tae Bo ist eine Lebenseinstellung. Deren Grundidee ist, Menschen in Form eines körperlichen Trainingskonzeptes zu helfen, Änderungen in ihrem Leben zu erzielen. Wir trainieren nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist! Wer seinen Geist nicht trainiert, kann seinen Körper nicht dauerhaft verändern.


TAE BO KURSE:

  • Abbs & Gluts - intensives unterrichtetes Ganzkörpertraining am Boden mit Focus auf die Körpermitte
  • Einsteigerkurs - Grundtechniken der Arme wie Punches, Blöcke und Selbstverteidigungstechniken
  • Introstunden - Grundtechniken der Beine wie Kneeraises, Kicks und Selbstverteidungstechniken
  • Masterclass - Das TAE-BO Training schlechthin. Jeder Muskel, bis in die Tiefe unseres Muskelsystems, wird hier zur Verbrennung von Fett gezwungen.
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BILLY BLANKS BOOM BOXING – neuer Kurs exklusiv in Österreich im Taepoxistudio Salzburg Im Vordergrund stehen Körper und Geist

Wir bilden keine Boxer aus, sondern trainieren Damen die gerne Kurse machen. Boxtraining ist ein effektives und sehr motivierendes Training. Frau kann sich richtig auspowern und hat dabei jede Menge Spaß. 


Boom Boxing, ist das Box-Workout von Billy Blanks, es ist ein Ganzkörperworkout mit vielen verschiedenen Elementen aus dem Boxtraining mit Sandsack und ohne Sandsack, Selbstverteidigungselementen, Kampfkunsttechniken, Katas, Partnertraining mit Boxhandschuhen aber ohne Kontakt. Mit Boom Boxing können Frauen in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Konzentration spielerisch bis an ihre Leistungsfähigkeit gehen.


Es gibt kaum eine Sportart, bei der so viele Bereiche des Körpers beansprucht werden- Schulter, Arme, Hände, Beine, Rumpf und der Kopf arbeiten beim Boom Boxing Training. Beinahe jede Aktion wird durch Drehung von Rumpf und Hüfte, durch Beinarbeit und korrekte Armbewegung unterstützt.
Erst durch exakte Bewegungsabläufe des gesamten Körpers kommen Energie, Wucht und Explosivität in die Aktionen. Die Dauerbewegungen innerhalb der Intervalle bringen den Kreislauf auf Hochtouren und stärken somit die Kondition. Gleichzeitig werden die motorischen Fähigkeiten und das Reaktionsvermögen optimal geschult.


Boom Boxing ist unkompliziert, jeder trainiert auf seinem Level deshalb eignet sich Boom Boxing gleichermaßen für Frauen jeder Altersstufe.


"Boom Boxing ist das effektivste, motivierendste und beste Training überhaupt. Man kann sich richtig auspowern und hat dabei jede Menge Spaß.“

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SPEEDBALL FITNESS

Ist ein einzigartiges und innovatives Kursprogramm mit einem Medizinball. Trainiert wird der ganze Körper mit einem Medizinball zu fetziger Musik. Durch das Gewicht des Medizinballes ist der Körper gezwungen mit Anspannung und nicht mit Schwung die einzelnen Bewegungen auszuführen. Speedball ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und ganz anders als die bekannten Groupfitnessprogramme. Die Übungen sind leicht nachvollziehbar. Der Medizinball bietet individuelle Schwierigkeitsgrade für verschiedene Teilnehmerniveaus. Das kardiovaskuläre Training erhöht die muskulöse Ausdauer und verbessert die Leistung von Herz und Lunge. Dieses Training hilft, ein gesundes Gewicht zu erzielen und auch beizubehalten, indem es den Kalorienbedarf enorm ankurbelt.


Speedball Fitness macht Deinen Körper zu einer einzigartigen Fettverbrennungsmaschine und

  • trainiert die Ausdauer
  • stärkt die Muskeln
  • strafft die Figur
  • baut Stress ab
  • macht Spaß
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TAEPOXI POWERZIRKEL

Mit dem Taepoxi Powerzirkel kannst auch Du Dein Körperfett wirkungsvoll bekämpfen. Fast alle Frauen, egal ob jung oder alt, wünschen sich einen schlanken, wohlgeformten und gesunden Körper. Allerdings gehört zu einem gesunden Körper auch eine gut definierte Muskulatur und ein geringer Körperfettgehalt. Ein flacher Bauch, fester Po und straffe Oberschenkel sind der Traum für jede Frau. Der Taepoxi Powerzirkel verhilft Dir, in Verbindung mit einer angepassten Ernährung, zu einer attraktiven und begehrenswerten Figur. Neben den optischen Vorzügen bietet ein trainierter Körper mit einem geringeren Körperfettgehalt auch zusätzlichen Schutz vor Bluthochdruck, Problemen mit dem Blutzuckerspiegel, zu hohen Cholesterinwerten und weiteren kardiovaskulären Erkrankungen.


Vorteile vom Zirkeltraining zusammengefasst:

  • kurz und intensiv
  • abwechslungreich und herausfordernd
  • leistungsfähiger und ausgeglichener im Alltag
  • Ganzkörpertraining - Grundlage für körperliches Wohlbefinden
  • Gesundheitsvorsorge steigert die Knochendichte, baut Körperfett ab, stärkt das Immunsystem uvm.
  • 100 % Betreuung während aller Trainingseinheiten
  • wochentlich wechselndes Trainingsprogramm
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M.A.X. - MUSCLE ACTIVITY EXCELLENCE

Ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkten Muskel-/Körperform. Auf neuesten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung optimiert. Durch die hohe Intensität, Übungsauswahl und Kombination werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert und ein effektives Training garantiert.


Was bringt dir M.A.X.:

  • effektives Ganzkörpertraining in nur 30 Minuten
  • einfacher Übungsablauf
  • mentale und körperliche Herausforderung
  • kräftigt und strafft die Beine, Po und Rumpf
  • optimiert den Stoffwechsel
  • steigert die Kondition
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